Artigos de Psicoeducação
Laura Alho
- O que acontece numa primeira consulta de Psicologia? O primeiro passo para cuidar da sua saúde mental.
- Quando procurar acompanhamento psicológico: sinais a que pode estar atento.
- "Não quero tomar medicação!" - O que dizem as crenças relacionadas com a toma de medicação psiquiátrica.
- E-terapia: considerações sobre as consultas online de psicologia.
- O perigo dos livros de autoajuda explicado por uma psicóloga.
- Sê positivo! - Os vieses e a toxicidade do otimismo exagerado.
- O primeiro passo para a sua saúde mental é enfrentar os seus medos.
- O caminho feito por dentro: onde começa o bem-estar.
- O papel da literacia emocional na saúde mental.
- A ciência por trás da escrita terapêutica: um caminho para o bem-estar emocional.
- A prescrição da escrita: como usar a escrita terapêutica para impulsionar a saúde mental.
- Costuma ter um discurso negativo sobre si? Dicas para ultrapassá-lo.
- Impacto psicológico dos tratamentos de fertilidade. Dicas para minimizá-lo.
- Síndrome do super-herói: quando o excesso de altruísmo se torna um problema.
- Perfeccionismo: quando o bom nunca é suficiente.
- Dicas para lidar com o perfeccionismo.
- Como apoiar alguém que está em sofrimento?
- Meditação tem vários benefícios. Dicas para quem tem dificuldades em iniciar esta boa prática.
- SOS Meditação: tipos de meditação para pessoas que não têm tempo.
- Terapia de Casal: quando a considerar?
- Quando o desejo sexual diminui numa relação a longo-prazo: dicas para o estimular.
- Vício afetivo: porque ficamos presos a uma relação?
- Tenho medo de estar doente. O que é a perturbação de ansiedade de doença ou hipocondria?
- As distorções da ansiedade: quando a mente é nossa inimiga.
- O que é a fobia social e como se pode gerir?
- Burnout: um "vírus" que pode contaminar todo o sistema.
- Depressão pós-parto: o que é, como prevenir e como tratar?
- Depressão pós-parto: quando depois de dar à luz fica tudo escuro.
- Os efeitos psicossociais do cancro da mama.
- Distimia, a depressão silenciosa. Como tratá-la?
- Sente-se uma fraude? Talvez sofra da Síndrome do Impostor.
- Pessoas introvertidas: que tipos existem e o que se dizem sobre elas.
- Pessoas extrovertidas: quais as potencialidades e as vulnerabilidades.
- Ambiversão: no meio é que está a virtude?
- Porque é que a opinião dos outros importa tanto?
- Autoestima: um afago ao ego ou uma necessidade vital?
- Memórias traumática: quando o cérebro nos aprisiona ao passado.
- Raiva: estratégias para lidar com esta emoção explosiva.
- Como controlar os impulsos?
- Emoções negativas: porque fugimos delas se servem como bússolas?
- Rivalidade entre irmãos: como melhorar a relação?
- Os desafios da parentalidade após a separação ou o divórcio.
- Como minimizar o impacto do divórcio nas crianças?
- Efeitos da pandemia na guarda partilhada.
- Fotos íntimas nas redes sociais e pedofilia: as técnicas usadas pelos predadores.
- As distrações digitais e a atenção nas crianças: como lidar com o problema?
- Quer deixar de fumar? Construa uma estratégia.
- Do prato para a mente: como a alimentação influencia a saúde mental?
- Sobrevivi à época festiva, mas como tratar de uma perturbação alimentar?
- As perturbações alimentares e as época festivas: dicas para ultrapassar a quadra de forma equilibrada.
- Porque falhamos a cumprir objetivos e como podemos mudar isso?
- A ineficácia na gestão de tempo: não basta uma boa organização para sermos produtivos.
- A ameaça através do medo: como lidar com os efeitos da guerra.
- Estão todos felizes menos eu! - O reverso da época natalina.
- Nostalgia de fim de ano: como lidar?
- O fim de ano atípico ou a sua continuidade? Aprenda 3 dicas de gestão emocional.
- O dilema das férias: é suposto descansar, mas o stress não deixa.
- Resoluções para 2021: dicas para ser bem-sucedido.
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