Artigos de Psicoeducação

Laura Alho [EM CONSTRUÇÃO]

O que acontece numa primeira consulta de Psicologia? O primeiro passo para cuidar da sua saúde mental.
Quando procurar acompanhamento psicológico: sinais a que pode estar atento.
"Não quero tomar medicação!" - O que dizem as crenças relacionadas com a toma de medicação psiquiátrica.
E-terapia: considerações sobre as consultas online de psicologia.
O perigo dos livros de autoajuda explicado por uma psicóloga.
Sê positivo! - Os vieses e a toxicidade do otimismo exagerado.
O primeiro passo para a sua saúde mental é enfrentar os seus medos.
O caminho feito por dentro: onde começa o bem-estar.
O papel da literacia emocional na saúde mental.
A ciência por trás da escrita terapêutica: um caminho para o bem-estar emocional.
A prescrição da escrita: como usar a escrita terapêutica para impulsionar a saúde mental.
Costuma ter um discurso negativo sobre si? Dicas para ultrapassá-lo.
Impacto psicológico dos tratamentos de fertilidade. Dicas para minimizá-lo.
Síndrome do super-herói: quando o excesso de altruísmo se torna um problema.
Perfeccionismo: quando o bom nunca é suficiente.
Dicas para lidar com o perfeccionismo.
Como apoiar alguém que está em sofrimento?
Meditação tem vários benefícios. Dicas para quem tem dificuldades em iniciar esta boa prática.
SOS Meditação: tipos de meditação para pessoas que não têm tempo.
Terapia de Casal: quando a considerar?
Quando o desejo sexual diminui numa relação a longo-prazo: dicas para o estimular.
Vício afetivo: porque ficamos presos a uma relação?
Tenho medo de estar doente. O que é a perturbação de ansiedade de doença ou hipocondria?
As distorções da ansiedade: quando a mente é nossa inimiga.
O que é a fobia social e como se pode gerir?
Burnout: um "vírus" que pode contaminar todo o sistema.
Depressão pós-parto: o que é, como prevenir e como tratar?
Depressão pós-parto: quando depois de dar à luz fica tudo escuro.
Os efeitos psicossociais do cancro da mama.
Distimia, a depressão silenciosa. Como tratá-la?
Sente-se uma fraude? Talvez sofra da Síndrome do Impostor.
Pessoas introvertidas: que tipos existem e o que se dizem sobre elas.
Pessoas extrovertidas: quais as potencialidades e as vulnerabilidades.
Ambiversão: no meio é que está a virtude?
Porque é que a opinião dos outros importa tanto?
Autoestima: um afago ao ego ou uma necessidade vital?
Memórias traumática: quando o cérebro nos aprisiona ao passado.
Raiva: estratégias para lidar com esta emoção explosiva.
Como controlar os impulsos?
Emoções negativas: porque fugimos delas se servem como bússolas?
Rivalidade entre irmãos: como melhorar a relação?
Os desafios da parentalidade após a separação ou o divórcio.
Como minimizar o impacto do divórcio nas crianças?
Efeitos da pandemia na guarda partilhada.
Fotos íntimas nas redes sociais e pedofilia: as técnicas usadas pelos predadores.
As distrações digitais e a atenção nas crianças: como lidar com o problema?
Quer deixar de fumar? Construa uma estratégia.
Do prato para a mente: como a alimentação influencia a saúde mental?
Sobrevivi à época festiva, mas como tratar de uma perturbação alimentar?
As perturbações alimentares e as época festivas: dicas para ultrapassar a quadra de forma equilibrada.
Porque falhamos a cumprir objetivos e como podemos mudar isso?
A ineficácia na gestão de tempo: não basta uma boa organização para sermos produtivos.
A ameaça através do medo: como lidar com os efeitos da guerra.
Estão todos felizes menos eu! - O reverso da época natalina.
Nostalgia de fim de ano: como lidar?
O fim de ano atípico ou a sua continuidade? Aprenda 3 dicas de gestão emocional.
O dilema das férias: é suposto descansar, mas o stress não deixa.
Resoluções para 2021: dicas para ser bem-sucedido.

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